منظور از اختلال روان تنی یا سایکوسوماتیک چیست؟

واژه سایکو سوماتیک یا اختلال روان تنی در واقع همان بیماری فیزیکی است. حتی ممکن است بدتر هم شود.

اختلال روان تنی :

این واژه زمانی استفاده می شود که عوامل روحی روانی باعث مسائل جسمی شود. اما جایی که بیماری فیزیکی نقشی ندارد.

علائم فیزیکی که منجر به مسائلی از جمله سوماتیزیشن شل اختلالات سوماتوفورم می شود.

این علائم به خاطر افزیش فعالیت هیپنوتیزم های عصبی مغز هستند.

خیلی از عوامل می باشند که نقش مهمی در اختلالات سایکوماتیک یا روان تنی دارند، مثل ویژگی های شخصیتی، ژنتیک، یا محیط خانوادگی. عوامل بیولوژیکی یا رفتارهای آموخته شده از محیط همه تاثیر گذارند.

چطور عوامل روحی روانی روی شرایط جسمانی تاثیر می گذارند؟

طیف گسترده ای از بیماری های جسمی و شرایط فیزیکی ممکن است خصوصا فرد را در معرض شرایط بدتری هم قرار دهد.

این ها همه شامل بیماری های پوستی هم می شوند مثل اگزما و پسوریازیس. فشار خون بالا مشکلات قلبی.

اختلالات روان تنی روی سیستم تنفسی و دستگاه گوارش و همچنین سیستم قلبی عروقی تاثیر می گذارد.

اختلالات روانشناختی می تواند اثرات خفیف تا شدیدی روی زندگی یک نفر داشته باشد.

درمان اختلالات سایکوسوماتیک

درمان اختلالات رفتار شناختی یا CBT اغلب به عنوان یک درمان برای اختلالات روانشناختی در نظر گرفته می شوند.

این درمان به بیماران کمک می کند تا راه های جدیدی برای مقابله با مشکلات و حل آن ها به کار گیرند.

در واقع بیمار یاد می گیرند که اهداف زندگی واقع بینانه ای داشته باشند و تغییرات رفتاری داشته باشند. تغییراتی که روی زندگی شان تاثیر بگذارد.

آیا استرس روان تنی می آورد؟

کم کردن استرس

آیا با استرس مشکل دارید؟ این مشکل ریشه در هورمون کورتیزول دارد که هورمون استرس نامیده می شود. چه کاری می توان کرد که شرایط روان تنی را کمتر کند :

• یاد بگیرید روش های آرامش بخش را یاد بگیرید. تاکتیک های کاهش استرس را به کار گیرید.
• یک برنامه بازی برای مدیریت استرس به کار گیرید و استرس تان را در زندگی کاهش دهید.
• یکسری عادت های سالم هم به کار گیرید که در آینده به شما معرفی می کنیم.