اختلال استرس بعد از سانحه
استرس پس از سانحه چه تاثیری روی زنان دارد؟
2019-05-26
psychoanalysis روانکاوی
psychoanalysis روانکاوی چیست وبرای چه کسانی مناسب است؟
2019-06-07
افسردگی و درد

افسردگی و درد

درد شدید واژه ایست که برای یک بیماری یا زخمی به کار می رود تا زمانی که بهبود یابد.

گاهی اوقات درد شدید همان دردیست که بیشتر از سه ماه زمان می برد.

تحقیقات نشان داده هر جایی از دنیا 30 الی 50 درصد از مردم از دردهای ناشی از افسردگی یا اضطراب رنج می برند.

درد شدید فقط بحث فیزیکی نیست، بلکه بخش عاطفی انسان هم هست.

طوری که روی افکار و خلق و خوی فرد تاثیر می گذارد.

درد شدید همراه با آسیب های فیزیکی نیست، به خاطر اینکه دارای شرایط دیگری مثل بیماری قلبی، آرتریت، میگرن یا دیابت می باشد.

گاهی اوقات این موضوع ارزیابی دردِ شدید مرتبط با افسردگی سخت باشد، یا برعکس.

افرادی که دردهای شدید دارند، سه برابر بیشتر در آن ها علائم افسردگی یا اضطراب دیده می شود.

افسردگی به طور مکرر می تواند منجر به دردهای غیر قابل شرحی شود، مثل سردرد یا کمر درد، و آن هایی که افسرده اند ممکن است با بهبود این موضوع یا سلامت فیزیکی شان دست و پنجه نرم کنند.

در عوض، دردهای شدید منجر به اختلال در خواب، استرس های شدید، یا احساس گناه یا بی ارزشی به همراه افسردگی می شوند.

این مسائل می توانند یک چرخه ای ایجاد کنند که به سختی می شکند.

با وجود اینکه افسردگی، افرادی که دردهای شدید دارند را ضعیف می کند، ممکن است کمتر دیده شود که این افراد از افسردگی نزد روانپزشک خود بگویند.

به خاطر اینکه هم درد و هم افسردگی کار برای درمان را برای یکدیگر سخت می کنند.

ممکن است از افسردگی علاوه بر دردهای شدید در صورت داشتن علائم زیر هم رنج ببرید :

  • نداشتن علاقه به یکسری فعالیت ها
  • افسردگی یا تحریک پذیری
  • تغییر در الگوی خواب
  • تغییر در اشتها
  • احساس گناه یا ناامیدی
  • نداشتن انرژی
  • مشکل در تمرکز کردن
  • افکار خودکشی

آیا راهی برای درمان این دردو افسردگی هست؟

گزینه های درمانی بسیاری هستند که می توانند باعث بهبودی و درمان دردهای شدید و افسردگی شوند.

افسردگی و درد

برخی از این علائم عبارتند از :

گفتاردرمانی یا مشاوره :

صحبت درمانی هم به شخص کمک می کند که الگوهای تفکر در او تغییر کند.

مهارت هایی را یاد بگیرد که با این علائم مبارزه کند، و به پیشرفت جلوگیری از این علائم در آینده کمک کند.

مهارت های کاهش استرس :

این مهارت ها شامل ورزش کردن، ریلکسیشن ماهیچه ای، مدیتیشن، افکار مثبت.

تراپیست ها، متخصصین فیزیکی و بقیه می توانند به شما توصیه هایی کنند که نیاز ها و علائق تان در این بیماری ثابت باشد.

دارو :

داروهای ضد افسردگی و اضطراب می توانند برای کمک به کاهش این علائم کمک کنند.

برای دردهای شدید، یکسری آرامبخش ها به دستور روانپزشک تجویز می شوند.

حمایت گروهی :

بسیاری هستند که با گروه های حمایتی از دردهای شدید آن ها حمایت می شود، بیماری های روحی و روانی، یا هردو.

در صورتی که این گروه ها را نداشتید، می توانید خودتان تشکیل دهید.

برنامه های بستری یا سرپایی بیمار :

برنامه های فشرده تری می توانند در نظر گرفته شوند، البته در صورت دردهای شدید و یا افسردگی حاد.

این برنامه ها همه موارد از جمله دارو، گروه درمانی، و آموزش روانی نیز باشند تا به کاهش درد و استرس کمک کنند.